📝 Sondaggio sul Benessere
1. Mangi frutta tutti i giorni?
2. Mangi verdura tutti i giorni?
3. 5 porzioni di frutta e verdura al giorno?
4. 25g di fibre al giorno?
5. Mangi pesce 3 volte a settimana?
6. Carne rossa/salumi 2 volte a settimana?
7. Bevi 2 litri d’acqua al giorno?
8. Pensi di trattenere i liquidi?
9. Bevi più di 3 bevande analcoliche a settimana?
10. Bevi più di 2 caffè al giorno?
11. Hai intolleranze alimentari?
12. Digestione difficile / acidità / bruciore di stomaco?
13. Vai in bagno regolarmente ogni giorno?
14. Conosci il tuo peso attuale?
15. È il tuo peso ideale?
16. Hai cambiato peso nell’ultimo anno?
17. Hai seguito molte diete?
18. Precedenti familiari (pressione, diabete, obesità, altro)?
19. A volte fai spuntini per ansia o fame emotiva?
20. Soffri di dolori muscolari/articolari/ossei?
21. Copri il tuo fabbisogno di Calcio (1000 mg)?
22. Mangi molto nei weekend?
23. Ti ammali spesso (raffreddore/febbre)?
24. Fai attività fisica? Quale?
25. Quando ti senti più stanco/a? Mattina, Pomeriggio o Sera?
26. Dormi bene la notte?
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